XXL-tanssitunnit keskiviikkoisin syyskuun alusta Seminaarin koulun salissa klo 19-20

opettaja Satu Pulkkinen

(käynti kirjaston puoleiselta sivulta, joen ranna puoleisesta ovesta)

Ilmoittaudu tästä  Liikuntaetukortti ja niiden mobiilisovelluksilla maksavat tästä

Seuran jäsenyys

Uusien jäsenten seuran jäsenyys alkaa, kun jäsen on luonut profiilinsa ja ilmoittautunut Suomisportissa harrasteryhmään ja ilmoittauessaan vastannut kysymykseen seuran jäsenyydestä, kyllä.Lähetämme henkilölle kutsun seuran jäseneksi sähköpostilla. Kutsu tulee hyväksyä, jonka jälkeen jäsenyys astuu voimaan. 

Muistathan tarkastaa myös roskapostisi! 

Jäsenetuna harrasteryhmien alempi kausimaksu. Jäsenhintainen kausimaksu sisältää myös salin rajattoman käytön salin vapailla vuoroilla lajin omaehtoiseen harjoitteluun ennakkoilmoittautumisella sekä tarjoamme lisäkursseista ja tapahtumista jäsenillemme alennetun maksun. 

Mikä on XXL-Dance® ja kenelle?

XXL-Dance® on liikuntamuoto naisille, joiden BMI on 30 tai yli ja jotka haluavat tanssia ilman “pakko liikkua” ‑fiilistä ja ryppyä otsassa.

XXL-Dance® on matalan kynnyksen liikuntaa, joka sopii monille. Mitään ei tarvitse osata valmiiksi ja tekemisestä nauttiminen on tunnin pääasia.

XXL-Dance® ‑tunnille on ominaista hauskanpito, irrottelu ja heittäytyminen, mutta samalla myös uuden opettelu, itsensä haastaminen ja itsensä ylittäminen.

XXL-Dance® ‑tunti pitää sisällään lämmittelyn, koreografiallisia biisejä, itseilmaisua tanssien sekä jäähdyttelyn ja lyhyen venyttelyn.

XXL-Dance® ei pyri painonpudotukseen vaan liikkumisesta, musiikista ja omasta kehosta nauttimiseen. Tunnilla ei myöskään lasketa kalorikulutusta, vertailla tai arvostella, vaan fiilistellään, kannustetaan ja iloitaan onnistumisista.